你好！女性,50岁睡眠质量不好能吃什么药

50岁正处于更年期。更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，由于卵巢功能的减退，使雌激素和孕酮水平降低，造成身体内各系统的改变而出现一系列生理和心理的不适应症状,包括潮热盗汗、心烦失眠、头晕耳鸣、腰膝酸软、月经量少、烦躁易怒、五心烦热、胸闷心悸、记忆力减退、皮肤松弛等症状。药物方面可以服用和颜坤泰胶囊进行调理，和颜坤泰胶囊是唯一改善女性卵巢功能的中成药，由熟地黄、黄连、白芍、阿胶、黄芩、茯苓六味中药材精制而成，具有滋阴清热、安神除烦的功效，能够很好地改善更年期的诸多症状。日常生活方面，需要保持健康平和的心态，养成良好的生活作息，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白的食物，适当锻炼身体。

睡眠质量不好的问题，可以考虑使用一些助眠药物的治疗的了，你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，也是可以帮助改善的了。另外的话，要注意白天多进行运动，运动也是可以帮助改善睡眠的了，要养成良好的睡眠习惯，要建议良好的生物钟的情况，才能帮助的了。

你好，根据你描述，这个情况要看你是是有轻微失眠症还是重度的失眠症。建议你睡前不要喝浓茶，咖啡，可以在睡前三小时适当锻炼身体，保持良好的心情，不要熬夜，睡眠质量不好不要服用药物，建议结合使用体魄金中药助眠枕调理睡眠。

病情分析：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致
指导意见：可以口服;谷维素片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理