4岁小孩子老是上火，可以通过饮食调整、药物治疗、推拿治疗等方式进行改善。
1、饮食调整
小孩子上火可能是由于平时经常吃辛辣刺激的食物，导致体内积热过多引起的，可以通过改变饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜进行缓解，比如苹果、梨、芹菜等。
2、药物治疗
如果症状比较严重，也可以在医生的指导下服用小儿七星茶颗粒、金银花颗粒等药物进行治疗，能够起到降火的作用。
3、推拿治疗
也可以通过推拿穴位的方式能够达到疏通经络的作用，在一定程度上也能够改善上火的情况。
除此之外，还可以通过运动的方式进行改善，适当进行体育锻炼，比如慢跑、打球等，能够促进全身血液循环，有利于病情的恢复。
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