39问医生

睡觉时想醒来却睁不开眼睛，旁边人干什么

杨铭 综合内科 副主任医师
黑龙江省中医院 三级甲等
咨询
从你的描述来看，有可能是因为最近压力太大，或是过度的紧张，睡眠环境差等引起的睡眠质量差。建议，调整好心态，注意休息，多参加户外运动，比如跑步，避免吃刺激性的食物，比如辣椒，同时营造良好的睡眠环境，睡前可以做下热水泡脚，改善一下睡眠质量。
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2022-09-16 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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