夫妻关系除了问题，心情可想而知。感觉被欺骗，会引发强烈的焦虑和无助，委屈和愤怒情绪。而猜疑，是因为在意，所以害怕失去，也会很恐惧想象中的分离、背叛和抛弃。
你需要些时间去面对和排解心中淤积的这些情绪体验，试着去表达和交流，寻求身边的情感支持，而不是独自在情绪的沼泽中苦苦挣扎。此外，最艰难的部分，还是自我反思，开始去面对和承担自己在婚姻经营中应该的责任。除了对方的因素，想想自己是否忽略了什么，可以为了自己做些什么去改善关系？
一味的抱怨和指责，会让你失去修复关系的最后机会；一味的将情绪宣泄给对方，可能也会让对方难以承受，更想要逃离。婚外的情感关系，多半源于对婚内情感的不满和失望。试着去感受彼此的需求，互相配合，互相满足，婚姻才能稳固。
你需要些时间去面对和排解心中淤积的这些情绪体验，试着去表达和交流，寻求身边的情感支持，而不是独自在情绪的沼泽中苦苦挣扎。此外，最艰难的部分，还是自我反思，开始去面对和承担自己在婚姻经营中应该的责任。除了对方的因素，想想自己是否忽略了什么，可以为了自己做些什么去改善关系？
一味的抱怨和指责，会让你失去修复关系的最后机会；一味的将情绪宣泄给对方，可能也会让对方难以承受，更想要逃离。婚外的情感关系，多半源于对婚内情感的不满和失望。试着去感受彼此的需求，互相配合，互相满足，婚姻才能稳固。
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