您好！这个问题范围比较广，年龄、生活及工作环境、自身的体质、性生活太过频繁、手淫过度等等，这些都会影响到阴茎的勃起及硬度，当然也会影响到射精的力度，弄不好还会成为轻微的阳萎，所以应该根据实际情况改变自己的生活习惯，多注意休息，放松心情，性生活要节制，如果还没有改观，就要去看男科医生了。
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