39问医生

我每天转三次呼啦圈但每次只有二十分中

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你好，转呼啦圈属于有氧运动，你转两次的20分钟，不如连续转1个40分钟的效果好。因为有氧运动的持续时间要在40分钟以上，才有燃脂效果，所以我们一般会建议有氧运动每次40分钟-1小时。

网友****：转时间长啦不会对身体不好么？我现在改成三十分钟了每天三次都是在饭后一小时

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2012-09-25 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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