病情分析：您好，您既然是天天在家，最好的方案就是锻炼身体，比如早期跑步，还有少吃食物为主，可以平时多吃一些水果，但是不要碰那些脂肪性的食物还有鱼肉类的食物，可以在家转呼啦圈，可以买一个跳舞毯在家跳舞这样都是可以减肥的，真不行您可以买一套减肥健身器材，这样还能锻炼身体健康，还能减肥有效。祝您尽快达成心愿。
指导意见：多运动 少吃食物 实在是不愿意出门的话就在家里运动 这样自然减肥的方案还是很好的，不要盲目的吃泻药之类的药剂。
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