头晕乏力、月经量少，多考虑是不良生活习惯引起的，也不排除与内分泌失调、卵巢功能衰退等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、不良生活习惯
如果女性长期不良的生活习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会影响到体内激素的正常分泌，从而出现月经不调，伴随月经量少、头晕、乏力等症状。可以适当调整个人的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。也可以多吃一些富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够有效改善症状。
2、内分泌失调
如果女性长期不良的情绪或过度节食，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而导致内分泌失调，也会伴随月经不调、头晕、乏力等异常情况。可以适当调整个人的情绪，多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，如散步、慢跑等，能够有效改善不良情绪。也可以在医生的指导下服用益母草颗粒、黄体酮胶囊等药物进行调理。
3、卵巢功能衰退
如果女性年龄比较大，卵巢功能衰退，雌激素分泌减少以后，也会出现月经量减少、头晕、乏力等症状。如果个人症状比较轻微，可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。也可以适当到户外进行有氧运动，如散步、慢跑等，能够有效改善症状。
除此之外，也不排除与宫腔粘连、多囊卵巢综合征等原因有关。如果通过上述方法，病情无法改善，需要及时到医院就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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