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如何有效预防三高

杨彬 全科 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三级甲等
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三高，即高血压、高血糖与高血脂，是常见的慢性疾病。要有效预防，首要原则是健康生活方式。均衡饮食，多吃蔬果，减少油腻及高糖食物；规律运动，如每天至少半小时快走或骑自行车；保持理想体重，避免肥胖。定期体检，早发现早治疗也至关重要。戒烟限酒，管理好压力，保证充足睡眠同样有助于预防“三高”。
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2025-02-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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