要保持口腔健康，首先每日需刷牙两次，每次至少两分钟，注意清洁牙齿内外侧及咀嚼面。使用牙线或间隙刷清理牙缝，防止食物残渣滞留。定期更换牙刷，每三个月左右一次。饮食上少食糖分高和色素深的食物，多摄取富含维生素D和钙质的食物以强健牙齿。每年至少进行一次口腔检查，及时发现并处理问题。避免吸烟和过量饮酒，这些都会损害口腔健康。通过以上习惯，能有效维护口腔卫生，预防龋齿和牙周病等口腔疾病的发生。
39问医生
如何保持口腔健康
66
2025-02-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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