病情分析：这个和平时久坐有关系的。平时要少坐。要保持大便通畅，要使大便软，否则硬的大便会擦伤肛门周围的血管，所以就会出血。
指导意见：每天坐浴20分钟是不够的。要根据病情来的，平时坐着肛门不舒服了，就马上去用很烫的水烫一烫肛门，促进肛门血液循环。每天可以多泡几次。大便前最好也泡一泡肛门。慢慢的过几天外痔就会慢慢消失的。
指导意见：每天坐浴20分钟是不够的。要根据病情来的，平时坐着肛门不舒服了，就马上去用很烫的水烫一烫肛门，促进肛门血液循环。每天可以多泡几次。大便前最好也泡一泡肛门。慢慢的过几天外痔就会慢慢消失的。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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