腰围与腹部越来越大可以通过跳绳、瑜伽、饮食控制等解决。
1、跳绳：经常跳绳有利于减少腹部和腰围。跳绳简单易学。基本上每个人都能做到，不需要花很多钱，也不需要太大的场地。更方便。2、瑜伽：做瑜伽不仅能有效锻炼全身肌肉，还能释放不良情绪，让人感到快乐，还能促进睡眠。如果想减少腹部和腰围，可以坚持瑜伽。3、饮食控制：如果想减肥和腰围，应该注意戒除各种高热量的东西，如炸鸡、薯条等。可以多吃有利于刮脂的食物，如冬瓜、苦瓜、卷心菜等，烹饪时尽量减少油和糖。
患者注意低糖低脂饮食，多运动，最好做一下仰卧起坐等运动。
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患者注意低糖低脂饮食，多运动，最好做一下仰卧起坐等运动。
首都医科大学附属北京儿童医院
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