胳膊感觉有一根筋扭着了，需要根据引起的原因进行针对性治疗，多考虑是不良坐姿、受凉等原因造成的，也不排除是颈椎病引起的。
1、不良坐姿
如果个人长期伏案工作，可能会导致局部肌肉处于紧张的状态，从而引发上述不适。患者可以适当调整个人的坐姿，也可以通过局部按摩的方式进行改善。
2、受凉
平时不注意局部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而出现不适。患者可以根据天气变化适当增加衣物，避免局部受到寒凉刺激。也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、颈椎病
随着个人年龄的增长，颈椎部位可能会出现退行性病变，从而对局部神经造成压迫，也会出现局部僵硬、疼痛等症状。患者可以通过中医针灸、牵引等方式进行辅助治疗。必要时，也可以通过颈椎牵引的方式进行改善。
除此之外，也不排除是肩周炎、肱骨内上髁炎等疾病造成的。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，也需要及时就医。
