预防和治疗习惯性便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题 。一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。口服鲜竹沥有一定的通便作用，另外可以用开塞露或肥皂条塞到肛门内润肠通便。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动。
39问医生
习惯性便秘可以吃鸡腿肉吗?有什么食疗方
谷阔
消化内科
主任医师
哈尔滨市第二医院
三级甲等
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66
2022-09-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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