易出汗、易感冒的患者，可以通过日常饮食调理、生活调理、中医治疗等方法进行调理。
1、日常饮食调理
易出汗是因为阳气虚弱，不能固摄汗液所致，而感冒是因为外感风寒所致。对于易出汗的患者，在日常生活中可以适当吃些温补的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜、鸡蛋、大枣等食物，可以起到温补阳气、固摄汗液的作用。而对于易感冒的患者，在日常生活中要注意避免吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物，以免加重体内的虚火，导致病情加重。建议以清淡、易消化的食物为主，可以适当吃些蔬菜粥、瘦肉粥、南瓜羹等食物。
2、生活调理
在日常生活中，患者要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，同时还要注意适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等，可以提高身体的免疫力，减少疾病的发生。
3、中医治疗
对于易出汗的患者，还可以在医生指导下通过中医针灸、艾灸等方法进行调理，可以促进体内血液循环，增强新陈代谢，从而缓解不适症状。而对于易感冒的患者，还可以遵医嘱服用玉屏风散、金匮肾气丸等药物进行治疗。
此外，患者在治疗期间还需要注意做好保暖措施，适当增添衣物，避免再次受凉，导致病情加重。
首都医科大学附属北京儿童医院
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