从你的描述来看，考虑和年龄增大，再加上平时睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏户外运动导致的视疲劳和干眼症有关系。建议，调整好心态，注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，多看远处，多运动，比如散步，慢跑等，同时均衡饮食，多喝水，多吃优质蛋白，比如牛奶，豆浆，鱼等，可以做眼部的热敷和按摩，使用滋润性的眼药水，比如聚乙烯醇滴眼液。
39问医生
两眼发胀干涩眼球转动不灵活吃逍遥丸柴胡
杨健
眼科
副主任医师
池州市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-01-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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