病情分析：睡眠问题，主要涉及到情绪和情感状态的波动，多半源于心理因素。所以，除了助眠类药物治疗外，可以学习自我情绪调节。可能，最近发生了什么事情，影响到你的心情？比如有些焦虑等情绪。
指导意见：可以学习如何识别与疏导自己的情绪，促进情感表达和交流；以及尝试改善人际关系，加上适当的户外活动，对于稳定情绪，促进睡眠都很重要。心中顺畅，踏实，睡眠才能安稳。
指导意见：可以学习如何识别与疏导自己的情绪，促进情感表达和交流；以及尝试改善人际关系，加上适当的户外活动，对于稳定情绪，促进睡眠都很重要。心中顺畅，踏实，睡眠才能安稳。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
盐酸丁螺环酮片
保婴丹
