嗜睡畏寒怕冷，体态偏胖怎么办_39问医生

您好，根据您的描述，嗜睡畏寒怕冷，体态偏胖者建议增加运动量，以有氧运动为主，如慢跑、游泳、瑜伽等等。平时宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物，如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、生姜、荠菜、紫菜、海带、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、文蛤等。少食肥、甜、油、黏（腻）的食物。