病情分析：呵呵，感受自己啊，就是多些精力去了解自己的内心体验，比如委屈和愤怒，焦虑和担忧，不安和自责，孤单和无助等等。
指导意见：试着去表达自己的喜怒哀乐，在人际关系中也去观察别人，了解别人的感受；当你更多地了解自己，对别人也会多些理解和宽容。培养兴趣爱好，户外活动，人际交往，都是情绪宣泄的渠道。
指导意见：试着去表达自己的喜怒哀乐，在人际关系中也去观察别人，了解别人的感受；当你更多地了解自己，对别人也会多些理解和宽容。培养兴趣爱好，户外活动，人际交往，都是情绪宣泄的渠道。
提问者对于答案的评价：
w芹昕：谢谢医生!
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