反复默念数字可能是强迫症状的表现，这属于焦虑情绪的一种行为应对。要调整，首先理解这是病症并非个人过错。建议寻求专业心理辅导，进行认知行为疗法，学习放松技巧和应对策略。日常保持规律生活，适度运动也有助于缓解。
39问医生
频繁默念数字是强迫症吗如何调整
刘赟
精神医学科
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2025-03-03
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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