39问医生

以前因病吃了激素类药物发胖一段时间后瘦

毕琦 营养科
瑜舍身心灵工作室
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病情分析:针对小腹,一方面要注意放松,可以练习腹式呼吸;另一方面多做推腹、揉腹,还可以做做艾灸,重点灸关元穴。
指导意见:关于大腿还是要通过锻炼来康复啊,多做腰腿的力量型练习和拉伸练习,两条腿都要做,恢复正常的平衡感,增强感知觉和协调能力。推荐练习瑜伽中的摩天式、幻椅式、单腿背部伸展式、双角式、战士1、战士2、战士3和卧英雄式等。
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2012-11-25 浏览100
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