病情分析：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
指导意见：改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。长期手脚冰凉可见于气血亏虚、肾阳虚等疾病导致，可以做一下检查，明确诊断后再进行治疗。
指导意见：改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。长期手脚冰凉可见于气血亏虚、肾阳虚等疾病导致，可以做一下检查，明确诊断后再进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
