您好，1、需获取足够的纤维素，富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。2、每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便。3、您可以在医生的指导下服用首荟通便胶囊，此药物为中药，副作用小，通便效果很好。LF 2017-11-07 00:08举报
病情描述：有什么好办法治疗便秘
改善便秘肠道健康中心 主治医师
广州香丹清生物科技发展有限公司 内科
全民健康管理中心 医师
鲁南制药集团股份有限公司 全科
李洪双 医师 三甲
第二人民医院 儿科
