蹲久了脚像针扎一样疼可能是正常现象，也可能是下肢动脉硬化闭塞症、周围神经病等原因导致的，患者需要根据具体原因采取措施。
1、正常现象
由于患者长时间下蹲，导致下肢肌肉持续紧张，从而引起肌肉疲劳、痉挛，出现下肢疼痛的现象。建议患者避免长时间下蹲，适当起身活动，能够缓解肌肉疲劳的情况。
2、下肢动脉硬化闭塞症
下肢动脉硬化闭塞症是指下肢动脉内膜脂质聚积形成的斑块，导致下肢动脉狭窄、闭塞，进而引起肢体慢性缺血的疾病。由于下肢动脉狭窄、闭塞，导致下肢动脉血液循环不畅，从而出现上述症状，还会伴随间歇性跛行、肢体发凉、麻木等症状。患者可以遵医嘱服用抗血小板药物，例如阿司匹林、氯吡格雷等，能够减少血栓形成，缓解不适症状。必要时，患者也可以通过手术进行治疗。
3、周围神经病
周围神经病是指由于感染、遗传、自身免疫等原因导致的周围神经系统结构或功能损害的疾病。由于周围神经病变，导致下肢感觉、运动等功能障碍，从而出现上述症状，还会伴随感觉异常、疼痛等症状。患者可以在医生的指导下服用营养神经类药物进行治疗，例如维生素B6、维生素B12等。如果患者症状比较严重，也可以选择手术治疗。
除此之外，蹲久了脚像针扎一样疼还可能是腰椎间盘突出症、糖尿病等原因导致的，患者需要及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。
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