腰闪了一般指的是腰扭伤，腰扭伤站着不疼坐着疼，多考虑是肌肉损伤引起的，但也不排除是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的，需要在明确病因后接受对症有效的治疗。
1、肌肉损伤
患者腰部扭伤后，可能会导致局部的肌肉发生损伤，容易出现局部疼痛、红肿等不适的症状。如果患者保持坐姿，可能会导致局部的肌肉持续受到压迫，使得病变程度更加明显。患者需要保持正确的坐姿，同时也需要使用温热的毛巾热敷，促进血液循环。
2、腰肌劳损
如果患者本身存在腰肌劳损，腰部扭伤后可能会导致局部的肌肉损伤程度加重，使得腰部疼痛症状更加明显。患者需要注意卧床休养一段时间，同时也可以通过按摩、热敷等方式改善症状。
3、腰椎间盘突出症
如果患者本身存在腰椎间盘突出症，腰部扭伤后可能会导致病变程度更加明显，还有可能会出现下肢麻木、肌肉无力等症状。患者需要保持正确的姿势，同时也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物改善症状。
除上述较为常见的原因外，还有可能是腰椎管狭窄、腰椎滑脱、强直性脊柱炎等原因引起的，需要及时就医诊断。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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