您这个情况是严重失眠的问题，建议你呢，最好是吃点儿褪黑素，安眠在一个能买一个决明子的枕头，睡觉之前那建议你去喜马拉雅听书app里下载催眠放松治疗音乐。然后听着这个音乐进行放松训练治疗。你感觉孤独的话就和爸爸妈妈或者是亲朋好友，好朋友多说话，然后去找个工作好好上班，上完班之后多和家属说话交流就可以了。累了的话，那我们就出去溜溜弯儿，对不对？舒缓舒缓焦虑紧张的心情。
39问医生
觉得自己一无是处一事无成，生活不行感情
叶凤娟
心理科
二级心理咨询师
承德中医院
二级甲等
咨询
66
2018-11-23
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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