上火了如何调理_39问医生

上火了如何调理

张瑜中医科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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上火通常指身体内热症状，如口干咽燥、便秘等。要调理，首先要调整饮食，少吃辛辣、煎炸食物，多吃清淡蔬果；保证充足睡眠，避免熬夜；适度运动以促进新陈代谢。如有必要，可选择中药调理。若症状持续不减或者加重，建议及时就医。

2025-03-03 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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