正常人的血糖是多少？平时咋样才能控制血_39问医生

正常人的血糖是多少？平时咋样才能控制血

王志明内科主治医师

江西省中西医结合医院三级甲等

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正常空腹静脉血糖范围在3.9-6.1mmol/l。餐后血糖通常是指餐后两小时血糖。正常餐后两小时血糖3.9mmol/l-7.8mmol/l。41岁男性，如果血糖不正常，那么要明确诊断或者排除糖尿病。高血糖状况与糖尿病并不是一样的。良好的生活方式很重要。低盐低脂低糖饮食，清淡饮食很重的。每天食盐量限制在5克之内。要控制碳水化合物的摄入。避免高脂肪饮食。要避免荤油。多进食富含粗纤维的蔬菜，多进食高钙食物，多进食优质蛋白，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。严格戒酒戒烟。每天还要注意多运动，不可久坐不动。如果诊断为糖尿病的话，需要用药物治疗。

2023-03-08 浏览100次

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