39问医生

晚上腿抽筋原因及治疗方法

杨少敏营养科二级公共营养师

北京航天总医院二级甲等

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一般50岁以上容易钙质流失，导致骨质疏松。晚上腿抽筋的情况有两种，一种是由于受凉导致的，但是根据您的描述，我怀疑是由于缺钙导致的。建议一方面补充含有d3的碳酸钙，另外一方面在饮食当中多添加富含钙的食物，比如说牛奶和虾，牛奶也可以换成酸奶，最好在晚上睡前半小时内饮用。

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2017-09-21 浏览100次

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