我一直很瘦，想变胖点，但是不知道怎么才_39问医生

我一直很瘦，想变胖点，但是不知道怎么才

田元庆主治医师

三级甲等

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瘦人增肥的方法。1、要喝奶，早餐多吃些碳水化合物。2、多吃瘦肉，肥肉则能免就免。3、小吃方面别选太油腻的，比如薯条、炸鸡等，喝橙汁比咖啡好。4、多吃点蔬菜，口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉。5、可以吃点健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝点果汁是不错的主意。

2012-12-26 浏览100次

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我一直很瘦，想变胖点，但是不知道怎么才