腰膝酸软失眠多梦可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善，多考虑是环境因素造成的，也可能与肾阴虚、肾阳虚等原因有关，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、环境因素
如果长期处于寒冷的环境中，可能会使局部血管收缩，出现疼痛、身体发凉、失眠等症状。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、肾阴虚
如果长期熬夜、过度劳累可能会导致肾脏阴液不足，从而出现潮热盗汗、口干、咽干、失眠多梦等症状。出现这种情况要保持良好的睡眠习惯，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，能够起到滋阴降火的作用。
3、肾阳虚
由于长期过度劳累，可能会导致肾中的阳气不足，出现精神疲惫、乏力、畏寒怕冷、四肢发凉、失眠多梦等症状。患者可以遵医嘱服用金匮肾气丸、附子理中丸等药物进行治疗，能够起到温补肾阳的作用。
除此之外，也不排除是肝气郁结、肾精不足造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时就医并治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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