39问医生

我十五岁162体重已经112了上身不算

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你好。像你这种情况可以针对臀部和腿部做一些专门的运动哦，蹬自行车、走路和上下楼梯都可以减腿部和臀部的肥肉，每天坚持运动半小时就能达到减肥的效果。另外，推荐你一款瘦臀部的食谱：姜片3-5片，陈皮10g（或2-3片），干柠檬1片，可乐200-300ml。把以上材料倒在一起，放入微波炉中转1-2分钟或在沸水中加热3-5分钟。坚持喝三周，瘦臀1-4cm 。