长期便秘最好的治疗方法是什么

预防和治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。口服鲜竹沥有一定的通便作用，另外可以用开塞露或肥皂条塞到肛门内润肠通便。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动。 2019-03-01 13:13举报

长期便秘易导致排泄系统失调，免疫力下降，处于亚健康；还可能会影响情绪，烦躁易怒、食欲下降、神经衰弱等。对于便秘的调理，可以从以下几点进行调理。
（1）通过饮食调养便秘：黄豆、豌豆、南瓜等含有纤维素的食物，饮食上面不能太过精细，均衡搭配才能调养便秘；
（2）加强排便习惯的形成：早晨起床后补充肠道中的水分，可使人产生便意，促进粪便排出；
（3）养成良好的精神状态：不良心理状态和情绪，可以改变胃肠道的蠕动节律和幅度，导致较难治的慢性功能性便秘；

搭配服用香丹清来改善便秘，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是卫生部公布的药食同源物品，帮您改善便秘，达到正常排便。 2019-02-20 18:49举报

您好，便秘是一种常见的疾病，便秘有器质性和功能性便秘，先天性肠道畸形导致的便秘需要手术治疗，从你的描述可能是功能性便秘，缺乏规律睡眠、挑食厌食所导致肠道菌群失衡、进食量少、食物缺乏纤维素、水分不足造成对结肠运动的刺激减少，运动量小使肠蠕动减慢都可以造成便秘。功能性便秘可以通过一般的调理痊愈。建议养成良好生活习惯，饮食中应尽量避免高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维的食物，增加食物中膳食纤维的含量，多饮水以加强对结肠的刺激，养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便。多运动增加肠的蠕动。 2017-12-05 13:20举报

您好，您可以适量增加饮水及进食粗纤维的食物，另外可以按摩腹部，饭后散步，不要坐着一直不活动，养成定期排便的习惯。目前治疗便秘效果很好的有首荟通便胶囊，成份有何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实。功能主治：养阴益气，泻浊通便。适用于功能性便秘，中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者，症见便秘，腹胀，口燥咽干，神疲乏力，五心烦热，舌质红嫩或淡，舌苔白或白腻，脉沉细或滑数。用法用量：饭后温开水送服。一次2粒，一日3次。疗程为14天。禁忌：1、肝功能不全者禁用。 2、既往有何首乌或含何首乌制剂引起肝损伤病史者禁用。 3、孕妇及哺乳期妇女禁用。 2016-11-13 16:09举报