39问医生

睡眠障碍如何改善

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
咨询
睡眠障碍可能导致身体不适。
若出现睡眠质量下降,可能会引发一系列健康问题。推荐尝试使用安神补脑液,它有助于提升睡眠质量。此外,培养良好的睡眠习惯至关重要,如保持稳定的作息,形成健康的生物钟。日常适度运动也能对改善睡眠有所帮助。
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2025-02-25 浏览100
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