病情分析：可口服整肠生及通便灵试试。平时注意调节饮食，多吃新鲜蔬菜水果，增加膳食纤维摄取量，
指导意见：养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药.祝你健康
指导意见：养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药.祝你健康
- 网友****：但是我也吃了多类似这样的药；如；番泻叶。通便胶囊；还有医生给我开的汤药；喝了之后没有多大的效果；现在搞大肚子大大的；都更怀孕几个月似得；
- 医生回复：要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水;不要过多的依赖于药品;同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜,早点睡;平时也能够多喝些茶如花茶,果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜能够美容也利于通便
- 网友****：您能告诉我有什么好的方法可以解决吗、张医生；
- 医生回复：建议调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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