病情分析：您的情况，考虑最近的生活以及饮食等因素出现便秘的情况，导致排便次数减少、粪便量减少、排便费力等症状。
指导意见：需要在肛肠科医生的指导下，采取通便以及胃肠蠕动的措施，平时要有好的排便的习惯等，适当进食高纤维饮食，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。以及含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等，希望可以帮到您。
指导意见：需要在肛肠科医生的指导下，采取通便以及胃肠蠕动的措施，平时要有好的排便的习惯等，适当进食高纤维饮食，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。以及含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等，希望可以帮到您。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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