出现和老公吵架后失眠的情况时，可以通过一般治疗、心理治疗、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方式进行改善。
1.一般治疗：如果夫妻双方之间出现了矛盾，并且没有得到及时有效解决，可能会使患者的情绪过于激动，从而影响到正常的睡眠质量。此时可以多听一些舒缓心情的音乐，也可以通过看书的方式进行缓解，在一定程度上能够改善失眠的现象。
2.心理治疗：如果症状比较严重，还可以及时到正规医院的心理科，通过认知行为疗法、精神分析疗法等方法进行处理，有利于病情的好转。
3.物理治疗：患者也可以遵医嘱使用经颅磁刺激、迷走神经刺激等方式进行辅助治疗，通常具有一定的作用。
4.药物治疗：若失眠情况较为严重，可以在医生指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静安眠类药物进行治疗，有助于促进睡眠。
5.中医治疗：患者还可配合医生通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，也可起到一定帮助入睡的作用。
1.一般治疗：如果夫妻双方之间出现了矛盾，并且没有得到及时有效解决，可能会使患者的情绪过于激动，从而影响到正常的睡眠质量。此时可以多听一些舒缓心情的音乐，也可以通过看书的方式进行缓解，在一定程度上能够改善失眠的现象。
2.心理治疗：如果症状比较严重，还可以及时到正规医院的心理科，通过认知行为疗法、精神分析疗法等方法进行处理，有利于病情的好转。
3.物理治疗：患者也可以遵医嘱使用经颅磁刺激、迷走神经刺激等方式进行辅助治疗，通常具有一定的作用。
4.药物治疗：若失眠情况较为严重，可以在医生指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静安眠类药物进行治疗，有助于促进睡眠。
5.中医治疗：患者还可配合医生通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，也可起到一定帮助入睡的作用。
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