通常情况下，儿媳妇怀孕三个多月属于孕早期，一般建议孕妇保持饮食清淡，多吃富含维生素的食物、高蛋白食物、叶酸含量高的食物等，同时也可遵医嘱服用叶酸。
1、富含维生素的食物
如菠菜、芹菜、猕猴桃、苹果等，维生素有助于促进胎儿生长发育，也有助于孕妇的身体健康。此外，还可以适当吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于补充机体所需的营养。
2、高蛋白食物
如牛肉、鸡肉、鸡蛋羹、牛奶等，其中富含优质蛋白质，可以补充孕妇身体所需的营养，同时也有助于提高免疫力。此外，还可以适当吃富含微量元素的食物，如海带、紫菜等，可以促进胎儿的生长发育。
3、叶酸含量高的食物
如香蕉、草莓、西红柿等，叶酸含量高的食物可以预防胎儿神经管畸形，同时也可以促进胎儿的生长发育。此外，还可以适当吃富含微量元素的食物，如海带、海藻、牡蛎等，可以促进胎儿的生长发育。
除此之外，还可以适当吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等。同时，建议孕妇保持愉悦的心情，避免过度劳累。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
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