经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。所以经常吃酸奶的人会不容易衰老,也比较容易hold住身材.
39问医生
女性常吃粗粮能有好处吗?我朋友的妈妈很
李瑾
主治医师
三级甲等
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2013-01-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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