39问医生

肚子一直胀气这是怎么回事啊？还有便秘是

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少食易在肠胃部制造气体的食物。如土豆面食、糖等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。不食不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物。良好进食习惯。防止不良情绪焦躁、忧虑悲伤、沮丧抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。适度补充纤维食物

增强体质，多吃高纤维食物。预防胃肠道疾患。