病情分析：便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
指导意见：1.适当补充水分，早晚可以冲服一杯蜂蜜水 2.多吃蔬菜瓜果 3.腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟 4.增加运动，促进胃肠蠕动。
指导意见：1.适当补充水分，早晚可以冲服一杯蜂蜜水 2.多吃蔬菜瓜果 3.腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟 4.增加运动，促进胃肠蠕动。
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