病情分析：你好：只要你身体没有问题的话，你可以做运动。至于你说的怎么样戒除自慰和性幻想。
指导意见：建议你首先要对自慰和性幻想有一个正确的认识。不管是自慰还是性幻想对男生来说都是一件很正常的事情。只是凡事都要有一个度，适当的自慰和性幻想有利于健康，而过度的自慰和性幻想自然就会影响身体健康。其次，要学会适当控制，多培养自己的兴趣爱好，多参加运动，当自己生活非常丰富的时候，这种情况自然就会减弱。
指导意见：建议你首先要对自慰和性幻想有一个正确的认识。不管是自慰还是性幻想对男生来说都是一件很正常的事情。只是凡事都要有一个度，适当的自慰和性幻想有利于健康，而过度的自慰和性幻想自然就会影响身体健康。其次，要学会适当控制，多培养自己的兴趣爱好，多参加运动，当自己生活非常丰富的时候，这种情况自然就会减弱。
提问者对于答案的评价：
ask11BIM：谢谢
- 网友****：我自慰时射出精液是为什么腰的左侧会痛？请您快点解答
- 医生回复：自慰也是一项运动，自慰过后一般会有累的感觉，这个时候最需要的是休息。同时如果每次自慰后你的腰有点疼的话，那说明你的身体不很好，要多运动多锻炼身体。
北京大学第三医院
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