老是感觉自己性功能不行，多考虑是精神压力过大引起的，也不排除与频繁手淫、包皮过长等原因有关，可以根据引起的原因通过日常护理、药物治疗、物理治疗的方式进行处理。
1、精神压力过大
如果长期精神压力过大或过度紧张，可能会对个人中枢神经系统造成刺激，从而影响个人的性功能。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、爬山等，能够有效改善个人情绪，缓解不适的症状。
2、频繁手淫
如果个人长期过度手淫，可能会导致龟头敏感度降低，从而引发性功能障碍。此时可以戒掉手淫的习惯，避免过度手淫。如果个人存在阳痿、早泄等现象，也可以遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗。
3、包皮过长
如果个人存在包皮过长的情况，可能会导致龟头敏感度降低，从而引发性功能障碍。可以及时到医院通过包皮环切手术的方式进行处理，从而有效改善不适的症状。
除此之外，也不排除与慢性前列腺炎、糖尿病、动脉硬化性闭塞症等因素有关。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院就医治疗。
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