你好：自慰是很正常的一件事情，只要不过度对身体来说没有什么大的影响。至于怎么改掉，一方面可以多运动培养自己的兴趣爱好，转移这方面的注意力，另一方面你可以谈女朋友，通过男女性爱来解决性方面的问题，这样就可以大大减少你自慰的几率。
39问医生
如何改掉自慰的习惯
董永波
精神心理科_心理咨询科
主任医师
陶幸福工作室
咨询
66
2013-02-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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