脚崴了出了个筋包一般可以通过制动、冷敷热敷、药物治疗等方式进行治疗。
1、制动
在脚崴后出了个筋包后，应立即停止脚部的活动，并用硬纸板、木板等物品对脚部进行固定，避免脚部受到二次伤害。
2、冷敷热敷
在脚崴后的48小时内，患者可以使用冰块包裹毛巾后对局部进行冷敷，有助于促进血管收缩，减轻肿胀的情况。在脚崴48小时后，患者可以使用热毛巾、热水袋等物品对患处进行热敷，有助于促进血液循环，达到消肿的作用。
3、药物治疗
患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药，有助于缓解疼痛症状。此外，患者还可以遵医嘱外用红花油、消肿止痛酊等药物，有助于促进筋包消退。
除上述措施外，患者还可以通过针灸、按摩等方式进行治疗。如果经过上述措施后，症状仍未得到缓解，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
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双氯芬酸钠缓释胶囊
1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎。脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状；2.各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及运动后损伤性疼痛等；3.急性的轻、中度疼痛如：手术、创伤、劳损后等的疼痛，原发性痛经，牙痛，头痛等。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
泮托拉唑钠肠溶胶囊
主要用于：①消化性溃疡出血。②非甾体类抗炎药引起的急性胃黏膜损伤和应激状态下溃疡大出血的发生；③全身麻醉或大手术后以及衰弱昏迷患者防止胃酸反流合并吸入性肺炎。
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