感冒是一种常见的可自愈性感染疾病，发病频繁，康复期大约持续7至14天。
民间的智慧“三分治疗七分调养”在感冒恢复中显得尤为贴切。在病程中，确保患者得到充分的休息至关重要，同时，个人卫生的保持也不可忽视。频繁地清洁双手是预防病毒传播的有效手段。增加水分摄取有助于身体排毒，保持良好的身体状态。应尽量避免去人群密集的地方，以减少感染风险。保持居家或工作场所的通风，常开窗户以维持空气流通，营造一个清新、健康的环境，这对于感冒的恢复同样大有裨益。这样的生活方式调整将有助于加速身体的恢复过程。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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