39问医生

手足心热，气血不足该如何调理

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手足心热，气血不足可以通过药物、运动和饮食来调理。
1、药物：生脉饮、六味地黄丸和杞菊地黄丸等常用滋阴养血药物，可在临床医生辨证的基础上合理选用。2、运动：血虚和阴虚可以通过锻炼来纠正。在补充足够水分的前提下，每天可以进行快走或慢跑等运动，调整身体内部环境，使水分分布恢复正常。3、饮食：适当吃一些对人体有益和健脾健胃的食物，如红枣或阿胶等，可以适当食用。也可以通过喝更多的粥或汤和新鲜水果和蔬菜来合理补益。对改善阴虚、纠正血虚和治疗发热有很大作用。
在日常生活中，注意饮食清淡，营养均衡。