骨折两个月后康复训练过度导致肿胀疼痛，可采取冷敷、热敷、按摩治疗。
1.冷敷
冷敷可以使用冰袋或冷水浸泡的毛巾，每次冷敷时间不超过20分钟。也可以使用非处方的非甾体抗炎药，如布洛芬或萘普生。冷敷有助于减轻肿胀和疼痛，减少炎症反应。
2.热敷
热敷可以使用热水袋、温湿毛巾或红外线理疗仪等进行局部加热。也可以使用外用贴剂，如复方南星止痛膏、麝香壮骨膏等。热敷能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，并有助于舒缓疼痛。
3.按摩
按摩可以由专业物理治疗师进行手法操作，或者使用按摩器进行自按摩。常见的手法包括推拿、揉捏和点压等。适当的按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，并有助于恢复关节功能。
在康复训练期间应避免过度运动或不当用力，以免造成新的损伤。同时，在出现肿胀和疼痛时应及时停止训练并寻求专业医疗建议。
1.冷敷
冷敷可以使用冰袋或冷水浸泡的毛巾，每次冷敷时间不超过20分钟。也可以使用非处方的非甾体抗炎药，如布洛芬或萘普生。冷敷有助于减轻肿胀和疼痛，减少炎症反应。
2.热敷
热敷可以使用热水袋、温湿毛巾或红外线理疗仪等进行局部加热。也可以使用外用贴剂，如复方南星止痛膏、麝香壮骨膏等。热敷能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，并有助于舒缓疼痛。
3.按摩
按摩可以由专业物理治疗师进行手法操作，或者使用按摩器进行自按摩。常见的手法包括推拿、揉捏和点压等。适当的按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，并有助于恢复关节功能。
在康复训练期间应避免过度运动或不当用力，以免造成新的损伤。同时，在出现肿胀和疼痛时应及时停止训练并寻求专业医疗建议。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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