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什么是浅度睡眠或者说应该怎样理解浅度睡眠

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浅度睡眠是大脑皮层没有充分进入休息状态的一种睡眠。
睡眠是一种很重要的东西，在这个过程中，可以通过调节身体的各项生理指标，排除某些有毒的物质，从而让身体的各项生理功能和记忆功能都恢复到正常水平，同时还可以补充体力。深度睡眠对于身体的各个功能都有很大的影响，长时间的浅睡眠，会导致人体的各种生理功能受到严重的影响，导致睡眠质量下降。缺乏钙时，由于神经亢进，会导致睡眠质量下降，从而导致长期浅睡眠。
睡眠浅多与精神压力、钙缺乏、脑神经衰弱等因素有关，如果是长时间的浅睡眠，要做好心理调整。