产后多少天出门可以不用戴帽子，需根据产妇个人情况进行判断，通常产妇身体恢复较好，大概需要14天，如果产妇身体较弱，大概需要28天。由于孕期孕妇身体内激素发生变化，从而导致皮肤出现色素沉着、皮肤水分流失、抵抗力下降等情况，产后坐月子期间防止外界风寒侵入，可以采取一些措施。
1、避免风寒
产妇在坐月子期间，要避免风寒，比如避免昼夜温差大、大风大雪，以及避免室内外温差过大。冬天天气寒冷，产妇要注意保暖，避免感冒。夏天天气炎热，要避免中暑，所以坐月子期间要避免风扇、空调直吹，以及在室内打开加湿器，使室内环境温度维持在20-25°C左右。
2、保持皮肤清洁
产妇在坐月子期间，由于汗腺开口大，出汗多，如果不注意清洁皮肤，有可能会产生毛囊炎等皮肤疾病。清洁皮肤可以减少汗水和皮屑的附着，保持皮肤的清洁干燥。
3、调整饮食
产妇在坐月子期间，饮食上要注意营养均衡，避免食用过多油腻、辛辣的食物，以免影响产后身体恢复。可以多吃新鲜的蔬菜、水果，例如，苹果、橙子、香蕉等，以及高蛋白食物，如，瘦肉、鸡蛋等，有利于产妇身体的恢复，也能够促进乳汁的分泌。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
定坤丹
柴银颗粒
荆防颗粒
